Les Recettes

Taboulé libanais boulgour blette et menthe

400 g 144 kcal / 100g

(soit 576 kcal le plat)

VEGETARIEN

Direction le Liban avec ce taboulé libanais : un taboulé réalisé avec du boulgour qui fait la part belle aux herbes : menthe, coriandre et persil !

Ingrédients

Tomate bio* (27.62%), Blette* (27.62%), Boulgour* (24.86%), Menthe* (5.52%), raisin sec (5.52%), Jus de citron (4.14%), Huile olive et tournesol (2.76%), Persil bio* (1.38%), Coriandre fraîche bio*, Sel poivre*

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g

Calories

144 kcal

Matières grasses

3,54 g

Dont acide gras saturés

0,49 g

Glucides

21,87 g

Dont sucres

4,43 g

Protéines

3,80 g

Fibres

3,81 g

Sel

0,3 g

Allergènes

Fruits à coque

Dans cette recette

100 %

d’ingrédients
de saison

67 %

d’ingrédients
labellisés

88 %

d’ingrédients
BIO

28 %

d’ingrédients
locaux

Conseils de préparation

2’30 min au Micro-ondes
Enlevez l'opercule en plastique avant de réchauffer.

10 min au four
Transférez le contenu de la barquette dans un plat adapté.