Les Recettes

Filet de lieu à l'estragon, blé pilaf et asperges

400 g 107 kcal / 100g

(soit 428 kcal le plat)

POISSON

Un plat équilibré, en goût et apport calorique, et comme toujours, un poisson issu d'une pêche durable.

Ingrédients

Lieu noir MSC (30.85%), Eau*, Asperge verte (22.43%), Blé (16.83%), Oignon (5.61%), Roux (0.84%), Crème (0.56%), Marjolaine*, Sel poivre*, Beurre

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g

Calories

107 kcal

Matières grasses

1,46 g

Dont acide gras saturés

0,56 g

Glucides

13,55 g

Dont sucres

1,18 g

Protéines

8,32 g

Fibres

2,98 g

Sel

0,43 g

Allergènes

Gluten, Lait, Poisson

Dans cette recette

100 %

d’ingrédients
de saison

82 %

d’ingrédients
labellisés

23 %

d’ingrédients
BIO

22 %

d’ingrédients
locaux

Conseils de préparation

2’30 min au Micro-ondes
Enlevez l'opercule en plastique avant de réchauffer.

10 min au four
Transférez le contenu de la barquette dans un plat adapté.