Les Recettes

Filet de lieu à l'estragon, blé pilaf et asperges

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400 g 107 kcal / 100g

(soit 428 kcal le plat)

POISSON

Un plat équilibré, en goût et apport calorique, et comme toujours, un poisson issu d'une pêche durable.

Ingrédients

Lieu noir MSC(surgelé) (30.72%), Eau, Asperge verte (22.34%), Blé* (16.76%), Oignon(frais)* (5.59%), Roux maison (30% de beurre, 20% d'huile de tournesol, 50% de farine) (0.84%), extragon(frais)* (0.56%), Crème (0.56%), Sel poivre, Beurre, 22.90% des ingrédients d'origine agricole sont issus de l'agriculture biologique - Certifié par FR-BIO-09

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g

Calories

107 kcal

Matières grasses

1,46 g

Dont acide gras saturés

0,56 g

Glucides

13,55 g

Dont sucres

1,18 g

Protéines

8,32 g

Fibres

2,98 g

Sel

0,43 g

Allergènes

Gluten, Lait, Poisson

Dans cette recette

100 %

d’ingrédients
de saison

54 %

d’ingrédients
labellisés

23 %

d’ingrédients
BIO

0 %

d’ingrédients
locaux

Conseils de préparation

2’30 min au Micro-ondes
Enlevez l'opercule en plastique avant de réchauffer.

10 min au four
Transférez le contenu de la barquette dans un plat adapté.