Les Recettes

Gratiné de poisson à la tomme de Vezouze, courgette et épinards

Gratiné de poisson à la tomme de Vezouze, courgette et épinards
Nutri-score A
400 g 95 kcal / 100g
(soit 380 kcal le plat)
POISSON
Une recette simple, qui fera apprécier le poisson aux petits et aux grands, on en redemande 2 fois.

Ingrédients

Courgette* (28.08%), Blette* (20.87%), Merlu (19.92%), Eau*, Lait* (8.54%), Oignon* (3.79%), Tomme de Vezouze* (3.79%), Chapelure* (2.85%), Roux* (1.92%), Ail* (0.57%), Sel poivre*

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g
Calories
95 kcal
Matières grasses
5,4 g
Dont acide gras saturés
3,27 g
Glucides
2,23 g
Dont sucres
1,51 g
Protéines
8,43 g
Fibres
1,63 g
Sel
0,41 g

Allergènes

Gluten, Lait, Poisson

Dans cette recette

100 %

d’ingrédients
de saison

79 %

d’ingrédients
labellisés

80 %

d’ingrédients
BIO

65 %

d’ingrédients
locaux

Conseils de préparation

2’30 min au Micro-ondes
Enlevez l'opercule en plastique avant de réchauffer.

10 min au four
Transférez le contenu de la barquette dans un plat adapté.