Les Recettes
Gratiné de poisson à la tomme de Vezouze, courgette et épinards

400 g
95 kcal
/ 100g
(soit 380 kcal le plat)
POISSON
Ingrédients
Courgette* (28.08%), Blette* (20.87%), Merlu (19.92%), Eau*, Lait* (8.54%), Oignon* (3.79%), Tomme de Vezouze* (3.79%), Chapelure* (2.85%), Roux* (1.92%), Ail* (0.57%), Sel poivre*
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Calories
95 kcal
Matières grasses
5,4 g
Dont acide gras saturés
3,27 g
Glucides
2,23 g
Dont sucres
1,51 g
Protéines
8,43 g
Fibres
1,63 g
Sel
0,41 g
Allergènes
Gluten, Lait, Poisson
Dans cette recette
100 %
d’ingrédients
de saison
79 %
d’ingrédients
labellisés
80 %
d’ingrédients
BIO
65 %
d’ingrédients
locaux
Conseils de préparation
2’30 min au Micro-ondes
Enlevez l'opercule en plastique avant de réchauffer.
10 min au four
Transférez le contenu de la barquette dans un plat adapté.