Les Recettes

Gratiné de poisson à la tomme, courgette et épinards

400 g 95 kcal / 100g

(soit 380 kcal le plat)

POISSON

Une recette simple, qui fera apprécier le poisson aux petits et aux grands, on en redemande 2 fois.

Ingrédients

Blette (fraîche)* (19.16%), Merlu (18.29%), Courgette(fraîche)* (17.42%), Purée de pomme de terre (72% de pomme de terre; lait; 1.2% de beurre; sel; poivre ) (17.42%), Eau, Lait (7.84%), Oignon(frais)* (3.48%), Tomme de Yenne * (3.48%), Roux maison (30% de beurre, 20% d'huile de tournesol, 50% de farine) (1.76%), Chapelure(Farine de blé, sucre, sel, levure) (1.74%), Ail (frais) (0.52%), Sel poivre, 43.55% des ingrédients d'origine agricole sont issus de l'agriculture biologique - Certifié par FR-BIO-09

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g

Calories

95 kcal

Matières grasses

5,4 g

Dont acide gras saturés

3,27 g

Glucides

2,23 g

Dont sucres

1,51 g

Protéines

8,43 g

Fibres

1,63 g

Sel

0,41 g

Allergènes

Gluten, Lait, Poisson

Dans cette recette

100 %

d’ingrédients
de saison

62 %

d’ingrédients
labellisés

44 %

d’ingrédients
BIO

0 %

d’ingrédients
locaux

Conseils de préparation

2’30 min au Micro-ondes
Enlevez l'opercule en plastique avant de réchauffer.

10 min au four
Transférez le contenu de la barquette dans un plat adapté.