Les Recettes

Filet de lieu fondue courgettes coulis de tomates et riz pilaff

400 g 112 kcal / 100g

(soit 448 kcal le plat)

POISSON

Filet de julienne fondue courgettes coulis de tomates et riz pilaff

Ingrédients

Courgette(fraîche)* (42.02%), Lieu noir MSC(surgelé) (26.41%), Sauce tomates basilic* (Tomates* 98%, sucre* 1%, sel 0,5%, basilic* 0,5%)* (12.00%), Riz long * (9.60%), Oignon(frais)* (7.20%), huile de tournesol (2.40%), Thym, Sel poivre, 70.83% des ingrédients d'origine agricole sont issus de l'agriculture biologique - Certifié par FR-BIO-09

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g

Calories

112 kcal

Matières grasses

2.75 g

Dont acide gras saturés

0.05 g

Glucides

13.25 g

Dont sucres

0.31 g

Protéines

8.50 g

Fibres

0.16 g

Sel

0.48 g

Allergènes

Poisson

Dans cette recette

100 %

d’ingrédients
de saison

97 %

d’ingrédients
labellisés

71 %

d’ingrédients
BIO

0 %

d’ingrédients
locaux

Conseils de préparation

2’30 min au Micro-ondes
Enlevez l'opercule en plastique avant de réchauffer.

10 min au four
Transférez le contenu de la barquette dans un plat adapté.