Les Recettes

Eglefin riz au curry potiron et pomme

400 g 132 kcal / 100g

(soit 528 kcal le plat)

POISSON

L'aiglefin est un poisson qui se cuisine parfaitement à l'indienne avec du curry et du riz accompagné de pommes pour les glucides. Cette recette est idéal pour les personnes actives ou sportives

Ingrédients

Églefin MSC (29.89%), Potiron bio ( Scot la Cigogne) (27.17%), Pomme pinova bio* (21.74%), Riz basmati bio* (16.30%), Oignon bio* (1.36%), Huile olive et tournesol (1.36%), raisin sec (1.09%), Roux maison (30% de beurre, 20% d'huile de tournesol, 50% de farine) (0.68%), Sel poivre, Curry

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g

Calories

132 kcal

Matières grasses

1,64 g

Dont acide gras saturés

0,17 g

Glucides

22,24 g

Dont sucres

2,96 g

Protéines

6,78 g

Fibres

1 g

Sel

0,24 g

Allergènes

Fruits à coque, Moutarde, Gluten, Lait, Poisson

Dans cette recette

100 %

d’ingrédients
de saison

58 %

d’ingrédients
labellisés

39 %

d’ingrédients
BIO

1 %

d’ingrédients
locaux

Conseils de préparation

2’30 min au Micro-ondes
Enlevez l'opercule en plastique avant de réchauffer.

10 min au four
Transférez le contenu de la barquette dans un plat adapté.